中考心理辅导:音乐减压法

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中考心理辅导:音乐减压法

  由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。

在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意平衡性。 就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性,即音乐的阴与阳静与动强与弱等。   职业不同的人,选择的音乐也应不同。

在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员,最好选择没有歌词的轻音乐。 在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人,最好倾听雄壮的古典交响乐曲。 在静谧的办公室、店堂里工作的人,最好倾听轻松的流行乐曲。

  此外,情绪不同的时候,选择的音乐也应不同。 精神状态不佳、情绪低落的时候,应该选择明快的乐曲来倾听。

当你的情绪被激怒或充满敌意时,应选择轻松的乐曲来倾听。   为解除情绪压力,除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外,选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。

  个人的爱好不同,选择的标准也不同。 但是,音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准:  第一,低音厚实深沉,内容丰富;中、高音的音色要有透明感,像阳光透射过窗户一样,具有感染力。   第二,音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。   现在,音乐书店里所销售的各种音乐磁带,你可以用来进行以下几种音乐疗法:  1)实现自我,改善性格。

通过音乐的诱导,使自己的个性魅力得以展现。

具有个性魅力的人,在事业上实现自我的机会就较多,性格也就较开朗。 1。