什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理 伯恩斯新情绪疗法

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什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理 伯恩斯新情绪疗法

  宫寒应该怎样调理  1、暖养食谱  穿对衣服可以保暖,而吃对也可以让你由内而外暖和起来。

  调理好脾  脾胃乃后天之本,人的气血都是由脾胃将食物转化而来。

所以想要暖养,先调理好脾胃。

  食谱推荐:红糖小米粥  食材:小米、大米各50克,红糖适量。

  做法:将小米、大米洗净。 加入适量水大火煮沸后,转小火熬煮至米烂熟,加入红糖搅拌均匀即可。   红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素,可刺激机体的造血功能,加速血液循环,增加血容量;小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,与红糖一起熬粥食用,有很好的调气助脾、补血祛寒的。   补血甜品  女人以养血为本,气血不足,唇白、脸黄、发枯、长斑,,腰背酸痛...都会找上你。 一款简单易做的甜品推荐給大家。